Walking Index Rechner

Walking Index Rechner

Testen Sie Ihre Fitness mit dem Walking Test!

Mit dem Walking Test haben speziell Walker und Nordic Walker die Möglichkeit, Ihr Fitnesslevel einfach zu ermitteln.

Der Test ist ganz einfach:

1. Suchen Sie sich eine 2km Strecke und walken Sie so schnell als möglich. Stoppen Sie Ihre Zeit, wie lange Sie gebraucht haben!

2. Gleich nach dem Test sollten Sie Ihre Herzfrequenz ermitteln - auch das ist ganz einfach: Fühlen Sie Ihren Puls an der Handschlagader und zählen Sie die Pulsschläge für genau 15 Sekunden. Multiplizieren Sie diese Zahl mit 4 und Sie erhalten den Minutenwert! 

So, nun geben Sie einfach Ihre Daten ein und Ihr persönlicher Walking-Index wird ermittelt:

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