Das war „Ab nach draußen - Zusammen bewegt durch den November“

Oftmals fällt es uns im Herbst und Winter schwer, die Bewegungsgewohnheiten beizubehalten und uns regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen. Daher gab es im November 2023 erstmalig ein spezielles Programm mit Tipps, Videobotschaften, gemeinsamen Outdoorworkouts und vieles mehr.

Zusammen mit Health Coach Nina Keck starteten wir direkt am 2. November 2023 mit einem Kick-off Meeting, bei dem die Teilnehmerinnen mehr über die Themen Bewegung und Ernährung erfuhren. Die anschließende Fragerunde zeigte großes Interesse bei allen Teilnehmenden. Wer den Vortrag von Nina Keck noch nicht gesehen hat, kann ihn direkt in der Vbewegt App nachsehen.

Weiter ging das Programm mit wöchentlichen Tipps, Aufgaben, Videobotschaften von Nina Keck und Rezepten in der Vbewegt App. Bei diesem abwechslungsreichen Mix war für alle etwas Passendes dabei.

Damit der soziale Aspekt nicht zu kurz kam, fand immer dienstags ein gemeinsames Outdoorworkout im Inaturapark in Dornbirn statt. Trotz regnerischer und teils kalter Dienstage kamen alle Anwesenden ins Schwitzen.

Unter allen Teilnehmenden, die am Outdoorworkout teilgenommen haben, wurden drei Gutscheine im Wert von 150,- EUR bei Nina Keck (figurbetont) verlost. Die Gewinnerinnen wurden bereits kontaktiert und dürfen den Preis in den kommenden Tagen entgegennehmen.

Wir wünschen allen einen schönen und bewegten Winter.