Mehr vom Leben.
Schau auf dich.

The V>> Big 5
  1. Bleib in Bewegung.
  2. Iss frisch und bunt.
  3. Trinke Wasser.
  4. Nimm dir Zeit.
  5. Tu's gemeinsam.

Deine Rückengesundheit

Unser Rücken ist ein echtes Multitalent – stark, flexibel und gemacht fürs Leben in Bewegung. Doch oft kommt er im Alltag zu kurz. Langes Sitzen, zu wenig Ausgleich oder einseitige Belastungen hinterlassen Spuren. Drum: Schau auf deinen Rücken und gönn´ ihm seine tägliche Auszeit mit der Vorarlberg >>bewegt Rückenreise.

„Du startest
die Reise.
Ich bleib
auf Kurs.“
Was sagt dein Rücken?

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Mit der Rückenreise bekommst du wertvolle Tipps, alltags­taugliche Übungen und neues Wissen rund um deine Rücken­gesundheit – kostenlos und direkt in der App.

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Mit freundlicher Unterstützung der Vorarlberger Krankenhaus-Betriebsgesellschaft (KHBG)

Gefördert aus Mitteln des Vorarlberger Gesundheitsförderungsfonds

Die nächsten Veranstaltungen

Rückenfit vor Ort im Herbst 2026

Das kostenlose Bewegungsangebot kommt im Herbst 2026 wieder direkt in die Gemeinden. Dich erwarten fünf gemeinsame Einheiten mit einfachen Übungen für Kräftigung, Mobilisation und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag. Schau in der Vbewegt-App nach, ob deine Gemeinde bereits dabei ist! Weitere Gemeinden kommen laufend dazu.

Weitere Informationen zur Veranstaltung »Zur Anmeldung »
Alle kommenden Veranstaltungen

Neuigkeiten und Impressionen

Rennen statt Pennen – Kindermarathon in Bregenz begeistert trotz Regen

Über 2.500 Kinder liefen beim Vorarlberg >>bewegt Kindermarathon am 10. Oktober 2026 in Bregenz mit voller Begeisterung ins Ziel. Trotz Regen standen Spaß an der Bewegung, Teamgeist und sportlicher Ehrgeiz im Mittelpunkt. Ein mitreißender Auftakt zum Sparkasse 3-Länder-Marathon, der einmal mehr zeigte: Bewegung kennt kein schlechtes Wetter!

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Rückenfit vor Ort im Herbst 2026: Ist deine Gemeinde dabei?

Du möchtest deinem Rücken im Alltag etwas Gutes tun? Mit Rückenfit vor Ort bietet Vorarlberg >>bewegt im Herbst 2026 wieder kostenlose Bewegungseinheiten in teilnehmenden Vorarlberger Gemeinden an. Fünf Wochen lang, einmal pro Woche und unter Anleitung einer Trainerin oder eines Trainers. Entdecke, ob deine Gemeinde dabei ist, und melde dich über die Vbewegt-App an.

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Bewegungsfreude von Anfang an: Der Kindermarathon kann kommen!

Laufen, springen, balancieren und vor allem jede Menge Spaß haben: 18 Kinder aus dem Kindergarten Andelsbuch durften schon vor dem großen Kindermarathon Stadionluft schnuppern. Ein Vorgeschmack auf das Bewegungsfest am Samstag, bei dem rund 3.000 Kinder erwartet werden. Für Vorarlberg >>bewegt steht dabei eines im Mittelpunkt: die Freude an der Bewegung von klein auf.

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Gute Ideen bringen Kinder in Bewegung – jetzt Projekt einreichen!

Das Land Vorarlberg sucht innovative Projekte, die Kinder und Jugendliche für Bewegung und Trendsport begeistern oder Mädchen neue Zugänge zum Mannschafts- und Teamsport eröffnen. Noch bis zum 01.10. einreichen und Vorarlbergs Bewegungswelt mitgestalten!

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Weniger Stress. Mehr Energie. Besser schlafen.

Der Alltag fordert uns oft ganz schön – umso wichtiger ist es, zwischendurch wieder aufzutanken. Die kostenlosen „Stressfrei“-Kurse der Österreichischen Gesundheitskasse zeigen, wie Bewegung, Entspannung und kleine Veränderungen dabei helfen können, mit Belastungen besser umzugehen und neue Energie zu gewinnen. Im Herbst starten wieder verschiedene Kurse in ganz Vorarlberg.

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Kindermarathon Bregenz 2026

Im Rahmen des Sparkasse 3-Länder-Marathons laden wir alle Kinder herzlich ein, am Samstag, 10. Oktober 2026, im Bodensee Stadion in Bregenz dabei zu sein. Kinder können bei verschiedenen kindgerechten Bewerben starten und gemeinsam ein unvergessliches Lauferlebnis genießen. Die Teilnahme am Kindermarathon ist kostenlos – die Anmeldegebühren übernimmt die Landesinitiative Vorarlberg >>bewegt.

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Weitere Neuigkeiten und Impressionen

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