Das waren die Intensivtage im März 2023 in Schruns

Die Vorarlberg >>bewegt Intensivtage fanden auch heuer wieder großen Anklang.

Neben Vorträgen von unseren Expertinnen aus den Bereichen Ernährungswissenschaften, Physiotherapie und Sportwissenschaften lernten die Teilnehmerinnen koordinative, kräftigende und auch ausdauernde Sportarten kennen. Die Entspannung, die ebenfalls Teil eines gesunden Lebensstils ist, durfte natürlich nicht fehlen: Eine Yogaeinheit und ein spaßiges Training im Wasser sorgten für reichlich Abwechslung.

Immer wieder wurde aufgezeigt, wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzen. Schritt für Schritt sollen Bewegung, gesunde Ernährung und auch ausreichend Zeit für Regeneration im Leben Platz finden. Beim Thema Ernährung konnte eine gute Basis für einen bewussten Umgang mit den Lebensmitteln im Alltag vermittelt werden. Neben vielen hilfreichen Tipps für den Alltag konnten unsere Expertinnen in allen Bereichen auf die Fragestellungen der Teilnehmerinnen eingehen und ihnen so individuelle, hilfreiche Tipps und Informationen mit auf den Weg geben.

Von unserem Partnerhotel Aktiv & Spa Hotel Alpenrose wurden wir den ganzen Tag mit frischen Früchten, selbstgemachten Müsliriegeln sowie frischem Quellwasser versorgt. Am Abend trafen sich alle zu anregenden Gesprächen und zum Erfahrungsaustausch bei Tisch. Ein außergewöhnliches Menü mit Lebensmitteln aus der Region rundete den ganzen Tag allabendlich ab.

Nach kürzester Zeit konnte man die Gruppendynamik spüren, die wie keine andere Kraft motivierend wirkt und für Antrieb sorgt. Keine 48 Stunden nach den Intensivtagen erreichten uns Nachrichten der motivierten Teilnehmenden, die jetzt auch in ihrem Alltag wieder zurück zur Bewegung und zu ausgewogenenr Ernährung finden wollen.

Wir wünschen euch viel Erfolg beim Umsetzen eurer neu gewonnenen gesunden Routinen und einen guten Start in euer >>bewegtes Leben.

Anmeldungen für die Intensivtage im November 2023 werden bereits entgegengenommen.