Das waren die Intensivtage im März 2024 in Schruns

Die Vorarlberg >>bewegt Intensivtage fanden auch heuer wieder großen Anklang.

Bei Sonnenschein, Regen und Schneefall durften wir mir einer 14-köpfigen Gruppe ein bewegtes Wochenende in Schruns erleben. Dass das Wetter nur eine Nebenrolle spielt, zeigten uns die durchwegs gut gelaunten Teilnehmenden. Auch auf Trainerin Nicole war verlass, die mit ihrem Schmäh noch jeden mitreißen konnte. Neben Vorträgen von unseren Expertinnen aus den Bereichen Ernährungswissenschaften, Physiotherapie und Sportwissenschaften lernten die Teilnehmerinnen koordinative, kräftigende und auch ausdauernde Sportarten kennen. Die Entspannung, die ebenfalls Teil eines gesunden Lebensstils ist, durfte natürlich nicht fehlen: Eine Yogaeinheit und ein spaßiges Training im Wasser sorgten für reichlich Abwechslung.

Immer wieder wurde aufgezeigt, wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzen. Schritt für Schritt sollen Bewegung, gesunde Ernährung und auch ausreichend Zeit für Regeneration im Leben Platz finden. Beim Thema Ernährung konnte eine gute Basis für einen bewussten Umgang mit den Lebensmitteln im Alltag vermittelt werden. Neben vielen hilfreichen Tipps für den Alltag konnten unsere Expertinnen in allen Bereichen auf die Fragestellungen der Teilnehmerinnen eingehen und ihnen so individuelle, hilfreiche Tipps und Informationen mit auf den Weg geben.

Von unserem Partnerhotel Aktiv & Spa Hotel Alpenrose wurden wir, wie schon in den vergangenen Jahren, großartig unterstützt.

Wir wünschen den Teilnehmenden viel Erfolg beim Umsetzen eurer neu gewonnenen gesunden Routinen und einen guten Start in euer >>bewegtes Leben.

Anmeldungen für die Intensivtage im November 2024 werden bereits entgegengenommen.