Das waren die Intensivtage im November 2021

Die Vorarlberg >>bewegt Intensivtage fanden im November in Schruns statt.

Neben Vorträgen von unseren Expertinnen aus den Bereichen Ernährungswissenschaften, Physiotherapie und Sportwissenschaften lernten die Teilnehmerinnen koordinative, kräftigende und auch ausdauernde Sportarten kennen. Die Entspannung, die auch Teil eines gesunden Lebensstils ist, durfte natürlich nicht fehlen: Eine Yogaeinheit oder auch ein spaßiges Training im Wasser sorgten für reichlich Abwechslung.

Immer wieder wurde aufgezeigt, wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzen. Schritt für Schritt sollen Bewegung, gesunde Ernährung und auch ausreichend Zeit für Regeneration im Leben Platz finden. Beim Thema Ernährung konnte eine gute Basis für einen bewussten Umgang mit den Lebensmitteln im Alltag vermittelt werden. Neben vielen hilfreichen Tipps für den Alltag konnten unsere Expertinnen in allen Bereichen auf die Fragestellungen der Teilnehmerinnen eingehen und ihnen so individuelle, hilfreiche Tipps und Informationen mit auf den Weg geben.

Die großzügigen Zimmer und der aufmerksame Service in unserem Partnerhotel, dem Aktiv und Spa Hotel Alpenrose in Schruns, trugen dazu bei, einfach 'abzuschalten' und sich fern ab vom Alltag, nur auf sich selbst zu konzentrieren. Das traumhafte Herbstwetter und die atemberaubende Bergkulisse versüßte den elf Teilnehmerinnen ebenfalls den Aufenthalt und das intensive Wochenende.

Schon nach kürzester Zeit konnte man die Gruppendynamik spüren, die wie keine andere Kraft motivierend wirkt und für Antrieb sorgt.

Wir wünschen allen Teilnehmerinnen einen guten Start in ihr >>bewegtes Leben und freuen uns bereits sehr auf die Intensivtage 2022 im März/April und Mai.